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Musiques et infos voila le programme ...Découvrez un interview du créateur de Zumba. -
La musculation et le fitness sont des activités physiques qui nécessitent comme tout autre sport les conseils et l’encadrement d’un professionnel. Que ce soit au tennis, dans les sports de combat ou les sports collectifs la progression ainsi que la motivation sont accrues par la présence d’un entraîneur personnel.
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MATRIX N° 1 en musculation et cardio training aux Etats-Unis, Matrix est la gamme luxe de Johnson ; matériel qui offre de nouvelles sensations basées sur un maniement simple et intuitif de chacun des appareils qu'il soit conçu pour l'entraînement cardiovasculaire ou pour le renforcement musculaire.
 Cours en musique sur une marche "step" permettant la répétition intense de mouvements simples. Vous alternerez le travail Aérobic, plyométrique ainsi que le renforcement musculaire. |
 Entrainement cardio de boxe pieds/poings ; travail aux paos et aux sacs. |
 Le traditionnel renforcement musculaire du bas du corps. Il s’agit d’un travail ciblé des cuisses, des fesses et de votre sangle abdominale. |
 Danse originaire de Colombie, qui mélange la sensualité de danses telles que la salsa, le merengue, le flamenco, le reggaeton et des mouvements dynamiques de fitness. |
 Equilibrez et recentrez tout votre corps en douceur afin d’acquérir une meilleure posture. Gagnez en souplesse tout en sollicitant les muscles profonds ; soyez à l’écoute de votre corps. |
 Ce cours de 45 min réalisé sur des musiques entrainantes vous permettra de solliciter les principaux groupes musculaires, dos-pectoraux-bras-cuisses-fesses-abdominaux. |
 Ce cours de 45 min est le véritable « tueur de calories permettra de perdre du poids. Il s’agit d’un cours de vélo sur des musiques très entraînantes. |
 L’indétronable travail cardio vasculaire en musique sur une marche. |
